猎豹思维——拒绝清单革命，重要的事，只有一件

　　同事小刘给复工后的自己安排了5张工作清单，用番茄工作法把时间规划的明明白白，还在四象限表中，详细地做了重要紧急、重要不紧急、不重要紧急，和不重要不紧急的四项工作内容，但是，让他始料未及的是，这么充足的准备，结果却是导致自己手忙脚乱，焦虑感爆棚。

　　或许你跟小刘一样会有这样的疑问：

　　每个人每天都有24小时，为什么有的人高效，有的人低效？如果我们把时间看成一个人事业的原始资本，那么每个人的原始资本都是每天24小时。高效人士是怎么分配他们的原始资本并且得到远远超过别人的收益的？

　　在我们通常的认知中，要获得成功的人生，必须要做比常人更多的事，并且以最快的速度，最合理的安排，高效的完成最多的工作。

　　但是，这却成为一些人不成功的原因。

　　因为，真正的高效，是做对事。在错误的道路上走，再高效也是南辕北辙。

　　在《动物世界》中，我们经常看到，猎豹捕猎时，神情专注，目标单一，它选择放弃大多数看似容易捕捉的，只攻击成功率最高的，因为大而无当的目标对猎豹毫无意义，一击成功，就能保证它获得最高的生存能量，这就是“猎豹思维”。

　　事实上，高效人士的所有行为和精力都紧紧围绕着他们的目标，他们成功，是因为他们放弃了很多可以做但不是必须做的事情，专注于最重要的事情。

　　本文将从以下3个方面，给大家介绍“猎豹思维”这种颠覆式的思维模型，帮助大家重新认识“高效”，并借助美国海豹突击队的训练方法，梳理出三个有效的行动方案，让你的人生更高效。

　　拒绝清单革命，跟猎豹学聚焦过度的信息获取造成“信息偏倚”，使信息毫无价值如何像猎豹一样聚焦核心任务，一件顶一万件01、拒绝清单革命，跟猎豹学聚焦

　　无论是生活还是工作，想要提高效率，最重要的就是缩小目标，那么，把目标缩小到什么地步，才是极限呢？

　　答案是：只做一件事就够了。

　　可是，因为这个真相太简单了，很多人反而不太容易相信。于是，大家就走了一条相反的路，他们认为提高效率的关键是控制时间，所以利用清单列出工作计划，用精力管理法控制自己疲惫不堪的身体，把日程安排的满满的，每天忙的脚打后脑勺。但是，人的精力是消耗品，用光了，就没有了，如果你想要面面俱到，到最后的结果就是把自己搞的焦虑万分，而且哪一头都顾不好。

　　过度的信息获取造成“信息偏倚”，使信息毫无价值

　　在惯常的思维中，我们会认为自己获得信息越多，就越容易完成某件事。事实上，这是一种典型的“信息偏倚”，即错误地认为掌握的信息越多，做出的决定就越好。

　　在博尔赫斯的短篇小说《精确性科学》中，他为我们描述了一个国家，在那里地图学发展成熟，有着极为详细的比例尺1:1的地图，和这个国家本身一样大。

　　这样的地图让人学不到任何知识，更无法找到任何你想找的目标，因为他只是完全复制现有的事物，无差别地收录了所有可知的信息。

　　这当然是一种绝对化场景，但是，喜好搜集更多的信息这个习惯，在经理人、股民等众多的职业化群体身上都有明显的体现。

　　过多的信息不仅多余，有时候甚至是有害的。

　　因为，处理过多的信息，会损伤我们的注意力曲线，把我们引向错误的决策方向。

　　心理学家认为，事物对人产生刺激，让人分泌肾上腺素，肾上腺素分泌的多少，会显示出你对事物到底是感到兴奋，还是感到无聊。这个兴奋或无聊的程度，叫做“刺激水平”。而刺激水平的高低，又决定了注意力集中程度的高低。

　　美国心理学博士路西·乔·帕拉迪诺的就根据刺激水平和注意力之间关系，提出了“注意力U型曲线模型”的概念。

　　根据这条曲线，我们能够发现，过多的信息，会产生过度的刺激，让刺激水平升高，从而使我们的注意力曲线抵达顶峰。当兴奋过度，就会产生紧张、愤怒甚至恐惧，这就是为什么获取的信息过多，或者安排过于繁重的工作，会造成我们焦虑的原因。

　　只有把刺激水平控制在既不高又不低的合理水平，人的生理反应才会平和，我们的身体才会放松，但是意识里则保持着一定的警惕性，这个状态被叫做“最优刺激状态”，只有把自己的状态控制在这个区域里，我们才能够保持高度的集中状态，完美而富有成效的完成任务。

02、为什么我们难以形成“猎豹思维”

　　使我们难以像猎豹一样目标明确的原因，是我们对“高效”这个词的误解，这些误解和谎言，把我们引入错误的方向。

　　误区一：每件事都很重要

　　意大利经济学家帕累托在19世纪提出一个经典理论：世界上20%的人口占有80%的资源。

　　这一理论后来被著名密码学大师约瑟夫·朱兰注意到，他认为这可能是一条普遍规律，于是将其命名为“二八法则”。

　　这一法则告诉我们，通过很小的投入，获得很大的成功这种情况是很多的，有选择的付出，才能有效获得回报。并非每件事都重要，选择好几个关键性的决定，才是你制胜关键。

　　误区二：同时做几件事效率会更高

　　我们都知道，达·芬奇绝对算得上多才多艺，从他流传下来的几千页的工作手稿中，我们能发现，达·芬奇除了对绘画感兴趣之外，对发明、医学、生物学、地理、建筑、军事等各个专业都有涉猎，达·芬奇就是那个时代罕见的通才。

　　可是，当我们读了艾萨克森写的《达·芬奇传》后，才发现，达·芬奇对自己的评价并不高，他一生都在一个困境中打转，那就是，他觉得自己是个一事无成的人。

　　达·芬奇曾在日记中一遍一遍的质问自己：“告诉我究竟做成果什么？告诉我，告诉我，我是否做成过一件事……告诉我究竟有什么成果。”

　　达·芬奇对自己的怀疑不无道理，他旺盛的好奇心最典型的表现之一，就是在他三十岁那年被米兰大公邀请为他的父亲做一个雕塑，达·芬奇欣然答应，并表现出对这尊雕塑极大的兴趣，但很快，他就把重点放在了如何去雕刻大公父亲骑的马身上，于是他开始研究马这个物种，甚至还解剖了一匹马，紧接着，他就迷恋上了对马的身体结构，决定写一本书探讨这个问题，可是，没过多久，他又爱上了养马，开始沉迷研究各种马的自动投喂机器的设计上。最后的结果大家都能想象，那尊雕塑根本就没有开始创作。

　　事实上，达·芬奇得了一种叫做ADHD（注意力缺失症）的疾病，这种病人很难维持长时间的注意力，旁边一有风吹草动，就会分神，所以他的状况我们可以理解。

　　你看，即便是如达·芬奇这样的天才，在注意力如此分散的情况下，也会成为一个“一事无成”的人。那我们这些普通人，又怎么能够把有限的注意力放到各种冗杂的事物当中呢？

　　误区三：自律和意志力可以解决一切问题

　　意志力就像手机电量，每天早上，它充满了电，随着时间的流逝，它就会一点一点的减少，直到发出预警。如果你的日常安排的太满，把意志力过于分散的消耗掉之后，当你真正需要强大的意志力来完成某件重要的任务时，它就无法做到随叫随到了。自律更是一样，绝不是一件信手拈来的事。我们普通人往往要通过足够长的训练，才能获得良好的自律能力，而要保持这种自律，又需要另外费一番功夫。

03、如何像猎豹一样聚焦核心任务，一件顶一万件？

　　美国的海豹突击队，是公认的训练最为严苛的队伍之一，但是，他们却和其他的部队有着本质的区别。常规部队的士兵主要接受的训练是如何服从命令，但在美国海豹突击队中，服从命令并不是最重要的。他们会被置于一个极端野蛮的训练环境，这种环境迫使他们不断地失败、学习、改进及克服困难，在这个过程中，他们也学会了不计代价地完成使命。他们不仅聚焦于问题和障碍，也专注于寻找创新性的方法来解决问题和克服障碍。他们学会了快速思考，既为自己的生命安危思考，也为如何突破常规而思考。

　　一个特种作战部队士兵在服役过程中接受的训练、形成的思维和经历的种种挑战，与一个成功的企业家、创业者应该具备的感知力和识别力是可以完美契合的。

　　以下就给大家介绍三种来由海豹突击队的训练方法延伸而来的有效行动方案，帮助你完成“猎豹思维”的最终进阶。

　　A.准星聚焦——找到优先级最高的重要目标

　　狙击手的训练是整个海豹突击队中最残酷也是最艰苦的，训练的核心叫做“准星聚焦”，目的是让狙击手的注意力始终保持高度集中的状态。

　　在这种状态下，你的所有资源和能力都将集中在唯一一个目标上；当你锁定瞄准镜中十字准线的中心时，其他的万事万物都会变得模糊，继而消失。

　　在你面临复杂的任务或者多目标时，利用准星聚焦原则，找到那个最能激发你的想象力，让你脉搏加速、心灵激荡的目标，聚焦于此，然后全力以赴地去做这件事。专注于你所选择的重要目标，在此基础上进行自我投资，并且学会拒绝其他所有的无关之事。

　　l准星聚焦的训练方式被称作“冷枪训练”。

　　“冷枪”训练的内容很简单：清晨醒来后直接去打靶场，然后击中教官命令你打落的任何目标。这项训练旨在模拟真实的战场环境：在战场上，你未必有时间做热身运动，未必能做好充足的准备，直到战斗发生的那一瞬间，你永远无法预知会发生什么事。

　　没有睡醒的身体、紧张的神经、不可预测的冷来复枪，甚至冰冷的子弹和温热的子弹在性能上也有所不同，没有一种方式能让你稳操胜券。

　　为了完成冷枪训练，队员们被要求每天晚上带着一颗子弹睡觉，因为这是他们唯一能掌控的东西。

　　这就是“冷枪”训练的启示：你只有一次，或许是唯一一次机会。你未必有时间做热身准备，未必能先开几枪做预热练习，未必有第二次的射击机会让你弥补第一次的开枪失误。

　　这就是你需要利用准星聚焦来经营你的事业的原因所在：也许每一天，你都需要做出一个将决定你生意成败的判断，而错误的判断甚至有可能让你的终身事业就此终结；也许每一天，你都需要应对毫无准备的新情况，面对无法预测的新局面，做出你没时间深思熟虑的各种决策，而且对于所有这些新情况、新局面和关键决策，你都只有一次应对机会，且不容有失。

　　而在那些不存在高风险挑战的日子里，如果你能以一种为这些挑战做好准备的方式投入工作，如果你能只带着口袋中的那一颗子弹过完一天，那么你就一定会脱颖而出，走向成功。

　　B.全方位态势感知——掌控全局察觉变化

　　准星聚焦最大的困难并非聚焦本身，而是你必须知晓周围一切的动静。你的一部分大脑必须清醒地意识到所有这一切，这就是“全方位态势感知”。他的要求是：你永远不能完全抛开对于环境的觉知，哪怕抛开一毫秒都不行。你必须做到未雨绸缪，充分准备，并时刻保持适度的警惕。

　　未雨绸缪，做好充分准备，意味着当你遇到某种突发情况时，你早已问过自己“如果发生了这样的事情或类似的情况我该怎么做”。你已经预见到可能出现的意外情况，设想过各种各样的偶然事件，演练过在种种情景中你应该采取的一系列行动。

　　这样一来，万一意外真的发生，你至少备有一个可用的行动方案，或者至少有一个大致的行动思路。

　　让自己保持全方位态势感知，意味着你永远不能让自己太舒服。

　　全方位态势感知的训练的重心是锻炼“周边视觉”

　　一名精英狙击手并不仅仅是一名神枪手，一定也是一名观察高手。在训练中，直视未必是观察目标的最佳方法。有时候，周边视觉比死盯着目标的焦点视觉更加有效。你得聚焦于你的目标，就像周围的一切都不存在一样，但你又不能真的对周围的一切视而不见。与此相反，你必须敏锐地对周边环境中发生的一切保持警觉。

　　商业经营也是如此。从视野边缘向你靠近的未必只有危险，也有可能是机遇。也许那些事今天的确和你无关，但你永远没法知道这种关联是否会在明天突然出现。

　　有时，当你忙着定位你视线前方的目标时，也许有更好的点子会突然出现在你的周边视野，而那个点子正是你从没想过的，甚至很可能永远也想不到的绝佳机会。如果你只知道死死盯着前方，而不去注意其他的一切，你就会与这个绝佳的机会失之交臂。

　　C.暴击式行动——将行动设定为你的默认模式

　　暴击式行动是准星聚焦和全方位态势感知在决定性时刻的碰撞。在那一刻，你必须反应迅速，并且一击致命。

　　做好充分的调查准备工作，尽可能考虑到一切因素，并毫不动摇地聚焦于你的目标，一旦需要行动的那一刻到来，你就要立刻行动，你必须毫不迟疑且果决勇敢。在海豹突击队中，暴击式行动通常意味着出其不意地制服敌人，使其立即投降。

　　换句话说，暴击式行动不仅要求快速行动，而且这种快速行动必须是定向的快速行动。

　　暴击式行动有一个关键的动作，叫做“避开枪靶位置”（GetofftheX）

　　意思是，一旦你开枪了，那么你就必须尽快离开你开枪的那个位置，因为你肯定不想让敌人在回击时能轻松地瞄准你，把你当成活靶子。你必须迅速转移到另外一个你能击中敌人的地方。

　　同样，在工作中，我们真正的“敌人”是我们自己的平庸和自满。大多数时候，我们都是被自己的惰性和落伍毁掉的。一旦你做出了行动，就必须立刻意识到，这个行动是否会给你带来负面的影响，或者会因为你做了这个行动，而不愿抛弃由此带来的沉没成本，致使自己陷入自我围城之中。

　　总结一下：今天给大家介绍了“猎豹思维”这种颠覆式的思维模型，让大家了解到，提高效率的核心原则是做对事，而真正对的事，只有一件。同时，我们借助美国海豹突击队的训练方法，梳理出“准星聚焦”、“全方位态感知”和“暴击式行动”三个有效的行动方案，让你的人生更高效。