抑郁症的我，也有了“活着”的目标

　　有人说，抑郁症是年轻人的潮流，有人恨之入骨，我也正在和它殊死拼搏。

　　它就像一个特殊的存在，我们看不见坏掉的细胞，却能感知到自己正在被它慢慢侵蚀。

01不被父母“认可”的疾病

　　夜晚的风从耳边吹过，到处都是车鸣声，我站在天台上，伸出手想融进着无尽的黑夜。低眸，手腕上数条疤痕触目惊心，不禁苦笑，怎么落到这地步。忘记了什么时候开始，我慢慢变得不愿意说话，晚上夜夜失眠，喘不上气……

　　我…是不是生病了？

　　我相信很多和我同龄的学生告诉父母这个事情的时候，父母都是认为自己小题大做吧，然后回复一句“你想太多了。”

　　去年三月，我便想去检查，被父母拒绝，兄长选择给我网上预约了电话医生。我只记得，傍晚的窗外很安静，我靠着床沿，听着手机里医生的言语，哭得稀里哗啦。在医生的鼓励下，我告诉父母想去医院看看，父亲只道：“和我聊聊天就没事了，不用去医院。”

　　直到7月份，在我强烈的要求下，父母终于带我去了省医院检查，心超，脑电波，心理测评……跟着护士一路检查，我问医生，我是不是生病了，看着他点了点头，我竟然没有伤心，反而是庆幸：如果我没有生病，那我是不是矫情啊，好在我没有骗人！这可能是很多第一次检查心理问题的年轻朋友的心情，用卡勒德胡赛尼的《追风筝的人》一书中的一句话足以表达“我很高兴终于有人识破了我的真面目，我装的太累了。”

　　最后，我们拿到了检查报告和一堆处方药。

　　?医生告诉我，一天需要吃五种药物。

　　然而，事情并没有发生任何改变，父母并不支持我服用药物，甚至相信迷信，认为我是因为时运不好，被外面的鬼魂所吓，请了道士来家中做法。

　　短时间里，我的状态的确比以前好一些，但这并不是因为道士做法与中医调理，而是因为我每周都与学校的心理老师做咨询，在网上也有和心理科的姐姐做心理疏导。

　　然而，我已经无力再解释这些。

02父母认知之外的症状

　　之后，我经常长时间总是喘不上气，头脑发麻，我深知这是抑郁症的躯体化。但家人带我去了内科检查，他们没有相信我说的话，只是，令他们不解的是，脑电波检查也是正常，我的身体到底是怎么了。

　　内科的医生告诉母亲，这是心理引起的不适，可能是抑郁症。医生阿姨很温柔，她将联系方式给我，给我发了一些心理开导的视频。在那之后，她也问过父亲我的状态怎么样了，父亲回复：“挺好的”，其实那时的我并不好。

　　单纯的心理疏导对我的病情帮助有限，我也再没去过心理咨询室，最后一次咨询时，老师推荐我去市第三人民医院复查。于是，九月末，在学校心理老师的推荐下，父母和兄长陪我去了市第三人民医院复查。

　　我习惯性站在最角落。在医院排队等号时，父亲走过来，让我放轻松，别太相信医生说的话，这根本没什么事，不用自己吓自己。我抬头大声吼了一句：“别和我讲话。”父亲显然被吓到了，和母亲打了个招呼后沉默地走出了医院。

　　我望着父亲的背影，既难受又内疚。我知道，也许，他只是想宽慰我，也许，他就是这么想的，这不怪他，很少有人能真正理解抑郁症的状态。

　　我既内疚，又无奈，我的脾气越来越急躁，记性也越来越差。自己蹲下系完鞋带起身后便忘记是何时系上的，启动完洗衣机后也忘记了自己有没有把衣服洗了，每天出门后总有东西忘记在家……

　　抑郁症的确认和治疗过程对于学生往往是最难受的，还得按部就班过着以前的生活，感到无力改变。父母师长得不理解，学习等多方面的压力接踵而来，想找人倾诉可能会被说“我看你平常挺开心的啊。”“抑郁症哪有那么容易得。”几个月的负面情绪洗礼之后，躯体化来了，手抖，恶心，胸口痛，想自杀……

　　那时候的晚自习放学，我不愿回家，我总去广场高楼的天台，望着底下的小县城发呆。我仔细回想，我这一小段的前半生何其幸福，又怎会夜夜失眠，脑海中充满悲伤的思绪？我越来越迷茫，一同丢失的，还有我憧憬了很久的梦想。

　　有时候望着手腕上的伤疤，望着止不住的血，以及回忆起吃了过多药物时干呕的画面，我已没有第一次的惶恐，更多的是顺其自然。

03我抓住了好转的时机

　　2020年的年末是我的一个转折点。一小段时间内，我对未来的希望大幅度提升，并且，幸运的是，我抓住了这个好转时机。

　　我是一个追星女孩，却从未疯狂过，没有给后援会集过资，没有接过机，仅有的只是收集过他的明信片，墙上贴着他的海报。

　　那晚，我邂逅了一个人，她也是粉丝，也是抑郁症患者。相仿的年龄，同样的世界，娓娓而谈。

　　我们都在服用着舍曲林，都是同一个人的粉丝，都是高中生。唯有不同的便是，她比我更坚强。她给了我很大的鼓励，我们相约一起去偶像的演唱会，一起看他在舞台上闪闪发光。我无数次幻想着那个画面，无数次偷偷窃喜，何其幸运遇见了你。

　　不是所有的追星都是坏处，追星的意义在于，你被偶像的优秀吸引，你也变得越来越优秀。我开始调整自己的作息，努力让自己不沉浸在悲伤的情绪中。控制着自己不再胡乱吃药。因为有了动力，慢慢地，自杀的想法渐渐消失，自残的次数也越来越少。

　　我开始打球，跑步，试着去锻炼身体，提高睡眠质量。大汗淋漓后，身心可以得到放松。看着汗水滴落在跑步机上，瑜伽垫上，竟有一种别样的骄傲。在此之前，自残似乎是一种极端的发泄，现在已被运动代替。

　　我们分享彼此的点滴进步和经验。睡前，我总打开喜马拉雅，听着朗朗书声慢慢睡去，夜里频繁醒来的次数也减少了，曾经觉得自然醒都是一种奢望，现在似乎成了习惯。她推荐我自己喜欢的助眠APP，偶尔有失眠时，我会打开这个软件，听着里面的风雨交替声，心也会慢慢静下来，失眠离我越来越远，生活快步入了正轨。

　　其实抑郁症并不可怕，可怕的是对生活失去了希望，而希望与绝望往往只相差一瞬间。

　　我与她相识之后，我们各自努力，彼此牵挂，不同的城市，相同的月亮。我还是很胆怯，不敢直视自己的梦想，不敢回忆儿时的记忆。但这个年末我不仅对未来有了新的希望，对生活也不再迷茫。

04年轻的我，重拾梦想

　　此时，我自幼崇拜的表哥，也在指引着我奔赴梦想的道路。我一直有一个梦想，我很想成为一个作家，想靠着自己写的文章换一份温饱。但这么久以来，我一直将它藏匿，我不敢将它展现出来。在生病期间，我没有写过一篇文章，我的胆怯在作祟。

　　悲伤之余，我背上辎重，坐上了去南昌的火车。我暂住在姑姑家中，虽没再写过文章，却一直坚持写着日记。南昌的风情，南昌的人与事，在笔下生花。

　　我没想到南昌将会是我拨开云雾见天日的一次奇遇。我的梦想在遥远的前方，可我却被荆棘丛挡住，我找不到追寻它的路。而将我从丛林里带出来的不是心里鸡汤，不是人生哲理，是我的表哥。

　　我从与他的交谈中，站定了脚步，心中的胆怯在慢慢流失，我们有着相同的梦想，此时，他不仅仅是一个兄长，更像是师父与前辈。他带着我走到梦想指示牌前，告诉我：“不管过程多么曲折，不管别人会怎么看，只要能去追逐梦想，追逐光，就没人可以阻挡你。”

　　我重新找到了丢失的梦想，我还是热爱看着文字在笔下慢慢变成一篇文章，所以，我重拾起停滞许久的习作习惯，这对于抑郁期间的我也是很好的情绪疏解方式。

　　在此之前，“活着”就像一种任务，我完全找不到它的意义所在，而有了生活的目标后，“活着”就像一种享受。每天见证着自己越来越好，是一件幸福的事情。有人支持真的很重要，不用担心家人的反对所受到的影响，累了的时候回回头，依然有人在你身后为你加油打气。

05我的一些调整经验

　　01

　　关于吃药这方面，个人建议不要擅自停药，我就是之前吃药断断续续，所以当时的治疗效果一直不理想。你可以和医生沟通自己的想法，去找适合自己的药或者在允许的情况下适当调整药量。什么药都多少会有点儿副作用，你就想着，这个副作用过后，未来的生活都是甜的。

　　02

　　个人认为，治疗抑郁症最佳的方法不是处方药也不是物理治疗，而是自己有了动力有了梦想和目标。很多学生党可能会因为抑郁症成绩大幅度下降，可能会更加焦虑，感到未来无望，担心自己考不上一个好的大学，找不到一个好的工作。我想说的是，人在这世上不止读书一条路。前段时间看了一部电影《你好，李焕英》，里面一句话说的特别好“人只要有一股不服输的精神，就会有光彩。”

　　03

　　跟父母好好沟通。看着自己状态一天比一天好，比我还高兴的，是我的父母家人。他们没有错，我们自己也没有，只是，这个爱太沉重了，适量调整磨合后，又是不一般的风采。

　　我没有很棒的背景，也没有太过悲伤的故事。我也正在努力去调节，如果换做以前我可能没有勇气起笔，但现在和以往不同。心中有梦想，再累的生活也觉得轻松多了。之前老师们说没有梦想的人生不是人生，我想这句话是对的。

　　希望有和我一样的年轻人，可以去试试思考一下，一直以来自己真正喜欢的是什么，然后朝着目标一路前行，这路上可能会有很多关卡，抑郁症就是其中一个，可是通往成功的路哪有一路顺畅的呢？

医生点评

　　陈娴瑜：昆明医科大学第一附属医院精神科，主治医师，硕士，精神病学和医学心理学高校教师。

　　从事精神病和精神卫生学相关工作8年，主攻重度抑郁和难治性抑郁、双相抑郁、焦虑障碍等疾病；目前在研有关焦虑障碍和惊恐发作的相关生理变化的探索研究。

　　亲爱的铁文，非常感谢你跟我们分享了你的一段人生经历，看了以后既心疼你又想向你竖起大拇指，真的要祝贺你战胜了疾病，通过自己的努力得到了心灵的成长，拥有了美好的生活。

　　看到你文章的时候，其实我自己内心也是情绪起伏，酸甜苦辣竞相出现。

　　在我们现实社会里，有太多的孩子像你一样，有的正面对繁重的学习压力，直面老师和家长的强烈控制，正值反叛的青春期，有新鲜且稚嫩的人生观念；有的则因为还没有做好准备，就突然遭遇爱情或友情的失败，被失败击垮，完全被情绪所控制，深陷其中无法自拔，等等的一些情况屡见不鲜。

　　在你开始描述的时候，提到了父母的态度，父母亲一开始是不够重视你的疾病，不理解不信任，并且认为是小题大做，这其实是目前在青少年患者身上发生的普遍现象。大多数父母在早期对抑郁症都不够了解，在肉眼看不见变化的时候，都抱着轻轻放下的心理，但疾病加重以后，孩子病情严重，又悔不当初。这些都是非常矛盾的地方。当时的你委屈和难过可想而知，而你又那么希望得到他们的支持和信任，但是信任往往都迟到了，所以很多孩子都非常压抑，情绪却没有合适的宣泄途径，就开始出现自伤自杀等极端行为，同样的你也发生了伤害自己的行为，所以我们心理疾病如果没有良好的家庭支持，治疗和康复往往很难，这条路会变得长且曲折，人会感到更加孤独和痛苦。长久的压抑、极端的行为、严重的后果，这些都是创伤的经历，看到这些你的痛楚，为你感到心疼，但欣慰的是你遇到了你的知己和你的人生导师，还有那些帮助你的人让你重拾了生活的目标、信心和梦想。

　　看到后面的一句话让我印象深刻，“在此之前，活着就像一种任务，我完全找不到它的意义所在，而有了生活的目标后，活着就像一种享受。”这其实就是你的心理变化，你走出了创伤，获得了成长。看着你一路走来，从一开始的压抑、悲伤、迷茫、甚至愤怒，通过自己的努力积极服药、配合医生治疗、克服药物不良反应、积极运动，携手自己的伙伴，在人生导师的指导下克服困难、重拾梦想，朝着自己的目标前进。

　　特别赞赏你后面的经验和分享，非常专业，也是我想对很多年轻患者说的话，沟通很重要，不管是和医生或者父母，有效和医生沟通包括自己的服药情况，勇于表达，说明自己的理由，不莽撞不蛮横，勇敢向父母表达自己的意愿，不要胆怯和急躁，这样有助于治疗，获得医生和父母的信任和支持，摆脱疾病的困扰，做好自己，努力朝着下一个人生目标迈进，祝愿一切顺遂！